亲爱的同学们，经过一个漫长而特殊的假期，我们即将迎来复学开课，你知道怎样调整自己的状态吗？你有什么小妙招来调整自己身体和心理？你知道什么是蝴蝶拍？什么是腹式呼吸法吗？快来跟着王敏老师学几招吧！
复学前心理调试指南
1、调整作息时间
2、积极进行体育锻炼
3、增强学习的仪式感
4、保持学习的专注度
5、构建心理缓冲期，相信父母和老师，共同应对潜在的开学“危机”
6、通过科学的方式减压
王敏：国家二级心理咨询师，高级沙盘治疗师。自治区"幸福星"家庭教育讲师团讲师、锡盟妇联“百千万巾帼大宣讲”宣讲团成员。具有10年心理咨询及沙盘咨询经验，多次为各中小学校、企事业单位、社区进行心理公益讲座。
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